Latter som hjelper

• Latter som hjelper

Latter som hjelper

Om forfattaren

"Latter løfter oss opp og gjør livet lysare." [s. 15]

Ein kan gå tom for lungekapasitet - men søk lege før det skjer

Ein kan gå tom for vitsar. I så fall kan ein lære å le "på tomgang". Det er berre å setje i gang; det er noe slikt latterkurs driv med [17].

Vantande fridom kjennest drepande [jf. 85]. (2)

Auka lungekapasitet og øvingar for mellomgolvet og mageseksjonen vil hjelpe skodespelarar til å få betre kontroll over tale og song [jf. 27].

Du får få deg til å le godt; prøv det

Spontane og greie barn hjelper og viser vegar til å ha det lettare

Latter er særskilt viktig for legar, lærarar og andre i yrke med mye stress og høgt tempo [jf. 62 ].

Ein morosam vri, særlig om barna tar til å bli store, kan vere å dra med gode venner på Tusenfryd og gjør alt det dei gjorde som barn [jf. 40].

Dei aller fleste grupper har stor glede av å le — Dr. Madan Katarias latterterapi er spontan, uprovoserande, og utan bruk av spesielle hjelpemiddel — Ein kan la deltakarane sitje på alle andre stader enn på stolane [57, jf. 20, 73]. (6)

Ein stor fordel med latterøvingane, slik vi nyttar dei, er at dei ikkje hører til noen form for religion eller livssyn — For å meditere lyt ein til vanlig bruke stor konsentrasjon og innsats for å nå til eit ønskt nivå [18, 27].

Latter løfter oss opp og gjør livet lysare. Vi slappar meir av og stressar mindre . . . vi setter større pris på andre menneske . . [15].

Gjør det trivelig der du jobbar [jf. 48].

Ver god mot deg sjølv [45]. (6)

[For dei trygge:] Om vi i tillegg rundar av kvelden med ein god action-film, kan vere heilt visse på å ha fått i oss ein god dose [underhaldning]. [opp. 37].

Det blir fortalt at dei nordamerikanske Ojibway-indianarane hadde eigne legeklovnar som lækte sjuke ved å more dei [jf. 11]. (7)

"Murstein og mørtel skaper kanskje eit hus, men barnelatter skaper ein heim." - [Etter irsk ordtak].

Både når ein har hammar, levande hummar og humor kan ein verke spennande [jf. 93].

Latter har synt seg å vere ein av dei mest effektive metodane vi har til å fjerne stress [midlertidig, iallfall] — Det å berre vere til og ikkje alltid skulle vere i farten heile tida, er også med på å gjøre kvardagen kjekkare [24, 52].

Hald deg ifrå å ake ned trappa innadørs [Leveregel for 8 års gut] — Barn kjem også med mange flotte fråsegner som kan vere med på å spreie god latter [101, 97].

Tenk over kva nett de to i parforholdet synst er kjekt [jf. 83].

I sum

1. Ein kan gå tom for lungekapasitet - men søk lege før det skjer -
2. Og du får få deg til å le godt; prøv det (også).
3. Spontane og greie barn hjelper og viser vegar til å ha det lettare.