Ein kan gå tom for
lungekapasitet - men søk lege før det skjer
Latter har ein innebygd balanserande mekanisme som gjer at vi når vi
ler, både stimulerer og avslappar vi systemet på same tid (24)
Ein kan gå tom for vitsar. I så fall kan ein lære å le
"på tomgang". Det er berre å sette i gang; det er noko slikt latterkurs driv med
(17)
Vantande fridom kjennest drepande. (jf. 85) (2)
Auka lungekapasitet og øvingar for mellomgolvet og mageseksjonen vil hjelpe
skodespelarar til å få betre kontroll over tale og song. (jf.
27).
Du får få deg til
å le godt; prøv det
Ver snill mot deg sjølv ⚶ Oppsøk menneske som får deg til
å le, for å førebygge at du blir utbrent. (jf. 45, 67)
Spontane og greie barn hjelper og
viser vegar til å ha det lettare
Latterhiksta kan auke lungekapasiteten og oksygennivået i blodet (jf. 26)
Latter er særskilt viktig for legar, lærarar og andre i yrke med mykje
stress og høgt tempo. (jf. 62)
Ein morosam vri, særleg om barna tar til å bli store, kan vere å
dra med gode vennar på Tusenfryd [fornøyelsespark] og gjer alt det dei gjorde som barn. (jf. 40)
Dei aller fleste grupper har stor glede av å le ⚶ Dr. Madan Katarias
latterterapi er spontan, uprovoserande, og utan bruk av spesielle hjelpemiddel ⚶ Ein
kan la deltakarane sitte på alle andre stadar enn på stolane. (57,
jf. 20, 73) ✪
Ein stor fordel med latterøvingane, slik vi nyttar dei, er at dei ikkje
høyrer til noka form for religion eller livssyn ⚶ For å meditere lyt ein
til vanleg bruke stor konsentrasjon og innsats for å nå til eit ønskt
nivå. (18, 27)
Latter løfter oss opp og gjer livet lysare. Vi slappar meir av og
stressar mindre . . . vi set større pris på andre menneske . . (15)
Gjer det triveleg der du jobbar. (jf. 48)
Ver god mot deg sjølv. (45)
[For dei trygge:] Om vi i tillegg rundar av kvelden med ein god action-film, kan
vere heilt visse på å ha fått i oss ein god dose [underhaldning]. (opp. 37)
Det blir fortalt at dei nordamerikanske Ojibway-indianarane hadde eigne legeklovnar
som lækte sjuke ved å more dei. (jf. 11)(7)
"Murstein og mørtel skaper kanskje eit hus, men barnelatter skaper ein heim."
- (Etter irsk ordtak)
Både når ein har hammar, levande hummar og humor kan ein verke spennande
(jf. 93)
Latter har synt seg å vere ein av dei mest effektive metodane vi har til
å fjerne stress [midlertidig, iallfall] ⚶ Det å berre vere til og ikkje
alltid skulle vere i farten heile tida, er også med på å gjere
kvardagen kjekkare. (24, 52)
Hald deg ifrå å ake ned trappa innandørs [Leveregel for 8
års gut] ⚶ Barn kjem også med mange flotte fråsegner som kan vere
med på å spreie god latter. (101, 97)
Tenk over kva nett de to i parforholdet synest er kjekt. (jf.
83).
- Ein kan gå tom for lungekapasitet - men søk lege før det
skjer -
- Og du får få deg til å le godt; prøv det (også).
- Spontane og greie barn hjelper og viser vegar til å ha det lettare.
Søk lege som får deg til å greie mangt som sunne og normale barn får
seg til og har det lett ved.
